「格闘技は若い人のもの…」
「痛いのはちょっと…」
そんな方に今、大人気なのが当道場の『ライトクラス』です！
今日の写真は、ロコモ（加齢に伴う運動器機能の低下）対策として入会された、70代の生徒さんの様子です。
行っているのは「すね受け」という対人稽古。
少し専門的な動きですが、これは「一生自分の足で元気に歩き、健康寿命を延ばす」ための素晴らしい取り組みなんです！
片足立ちになる空手の動作は体幹やバランス感覚を養うため、足腰の強化や転倒予防に直結します。
ご高齢の方や運動未経験の方でも安心して取り組めるのには、大きな理由があります。
ライトクラスでは、怪我のリスクがある「スパーリング（自由に打ち合う組手）」は一切行いません。
その代わり、写真のように決まった動きを確認し合う「安全な対人稽古」を取り入れています。
相手がいるからこそ集中力が高まり、和気あいあいと楽しく汗を流すことができるのです。
また、整形外科や整骨院での勤務経験を持つ代表の私が、身体の構造に基づいた正しい身体の使い方を直接指導いたします。
真新しいマットを敷き詰めた安全な環境かつ、正面の全面鏡でフォームや動きを確認しながら、ご自身のペースで無理なく取り組んでいただけますよ。
スポーツの秋。将来の健康寿命を延ばすための新しい習慣を、宮島道場で一緒に始めてみませんか？
自分にできるかわからない。。という方も無料で体験・見学を受け付けていますので、お気軽にお越しください！
🍁 秋の入会キャンペーン実施中！🍁
講士館 宮島道場では、柔道整復師の資格を持つ代表が、身体の仕組みを理解した安全で楽しい指導を行います。運動が苦手な方も、少しずつ自分のペースで成長できるので安心してください。
✅ 無料体験・見学いつでも受付中！
体験・見学のお申し込みは下記下記フォームよりお問い合わせ下さい
お問い合わせ | 花小金井の空手道場【空手道 講士館 宮島道場】
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